Styrk din fysiske og mentale sundhed ved at deltage i Mandeholdets naturtræning og fællesskab for mænd over 60 år i Hillerød Kommune.

Mandeholdet er træning og hyggeligt socialt samvær for mænd over 60 år. Træningen er en kombination af gåture, træning i naturen og øvelser for hjerne og sanser, der styrker den fysiske og mentale sundhed. Træningen foregår udendørs, fordi forskning viser, at udendørs fysisk aktivitet, mental stimulering og socialt samvær er vigtige elementer for sundhed og trivsel.

Alle holdene bygger på DGI og Center for Sund Aldrings koncept "Hold Hjernen Frisk" naturtræning.

Find Mandehold og kontaktoplysninger her:

Sted	Tidspunkt	Træner/kontakt
Hillerød Stadion Selskovvej 76, 3400 Hillerød	Mandag kl. 18.00-19.30	Finn Hansen, fihansen@hotmail.com, tlf. 26 35 06 54
	Onsdag kl. 10.00-11.30 - fuldt overtegnet	John Schmidt, johnschmidt0111@gmail.com, tlf. 40 79 53 34  Mogens Stender
	Onsdag kl. 12.00-13.30	John Schmidt, johnschmidt0111@gmail.com, tlf. 40 79 53 34  Mogens Stender,
Nødebo Kro Nødebovej 26, 3480 Fredensborg	Tirsdag kl. 10.00-11.30	Jan Kongerslev, konjan@me.com, tlf. 23 33 66 47
	Torsdag kl. 10.00-11.30	Jan Kongerslev, konjan@me.com, tlf. 23 33 66 47
GrønnegadeCentret Grønnegade 15, 3400 Hillerød	Torsdag kl. 10.00-12.00	Ernst Jensen, tlf. 40 57 67 18

 

 

 

 

 

 

 

 

Baggrund: Outdoor og fællesskaber for mænd (2020-2021)

Mandeholdet blev startet som del af projektet "Outdoor og fællesskab for mænd" i perioden januar 2020 til august 2021. Bag projektet stod DGI Nordsjælland i tæt samarbejde med Frivilligcenter Hillerød, Hillerød Kommune og en række partnerskabsforeninger fra idrætten og det sociale område. Projektet blev finansieret af Sundhedsstyrelsen samt interne midler hos DGI og Frivilligcenter Hillerød.

Projektets formål var at styrke den fysiske og mentale sundhed for mænd over 60 år i Hillerød Kommune og på den længere bane forebygge mistrivsel og ensomhed gennem en kombination af gåture/træning i naturen, øvelser for hjerne, sanser og balance samt socialt samvær med ligesindede i et aktivt fællesskab.

Som en del af projektet blev der rekruttert og uddannet frivillige trænere for Mandeholdene, som skulle understøtte træningen med en positiv tilgang og motivere deltagerne til at forblive aktive og holde fast i deres nye fællesskaber.

Læs mere om projektet på DGI Nordsjællands hjemmeside.