11 friske seniorer fra Hillerøds gågrupper er startet på naturtræning ved Brohuset og i Store Dyrehave. Træningen er en del af pilotprojektet Hold Hjernen Frisk, som DGI Nordsjælland har lanceret i et samarbejde med Frivilligcenter Hillerød og Hillerød Kommune gennem Kom med!-projektet.

Holdet mødes 12 onsdage fra august-november 2018 for at få motion på en ny måde, der også bringer det mentale mere i spil. Deltagerne har taget ”European Fitness Badge”, som bl.a. indeholdt planke, armbøjninger og balanceøvelser, og de har udfyldt en række spørgeskemaer inden første træningsgang. Om 12 uger måles effekten af træningen ved en gentagelse af disse to testmetoder. 

Det er ikke hårdt arbejde det hele, for efter træningen samles deltagerne til en kop kaffe sammen med de øvrige medlemmer af Brohusets gågruppe. De tre instruktører for Hold Hjernen Frisk-holdet, Anne-Grethe Hansen, Ellen Godt Hansen og Kirsten Dalgaard, er i forvejen aktive i Kom med!-gågrupperne, og de har deltaget i et uddannelsesforløb i DGI-regi.

Forskning viser, at fysisk aktivitet, mental stimulering og socialt samvær er vigtige elementer til at holde hjernen i gang, og det er aldrig for sent at begynde. I det toårige pilotprojekt Hold Hjernen Frisk vil projektpartnerne DGI, Slots- og Kulturstyrelsen og forskningscenteret Center for Sund Aldring på Københavns Universitet omsætte forskningsbaseret viden til engagerende og fællesskabsskabende aktiviteter for seniorer.

Læs mere om Hold Hjernen Frisk her www.holdhjernenfrisk.dk

Yderligere information: 
Kom med!, Anette Nielsen, Frivilligcenter Hillerød, 2750 8037, an@frivilligcenter-hillerod.dk
DGI Nordsjælland, Peter Bennett, 2497 5342, peter.bennett@dgi.dk